Com 92 anos de idade, a chinesa Li provou que nunca é tarde para cuidar do corpo e da mente. Ex-professora de educação infantil, ela viralizou nas redes sociais ao mostrar sua rotina intensa de atividades físicas: são 200 flexões e 100 abdominais por dia, tudo feito dentro de casa — com disciplina e bom humor.
Durante o Festival de Medicina da Minoria Étnica Yao, realizado na província de Hunan, Li chamou atenção ao compartilhar seus hábitos saudáveis e dar dicas de longevidade para o público. O vídeo em que aparece fazendo os exercícios já circula pelo mundo, despertando admiração e surpresa.
Energia de sobra e hábitos simples
Mesmo sem ser atleta profissional, Li impressiona pela disposição. Ao receber uma equipe de reportagem, ela executou 100 abdominais direto na cama e, logo depois, completou as 200 flexões no chão, com tranquilidade e domínio dos movimentos.
Além dos exercícios mais exigentes, a idosa cultiva práticas simples no dia a dia:
- Usa o bambolê para manter a flexibilidade e a coordenação;
- Toma banhos de pés com água quente antes de dormir, o que, segundo ela, eliminou as cãibras noturnas.
“Depois que comecei a fazer isso, nunca mais tive dores”, contou.
Postar um comentário